피지가 줄어드는 계절에 좁쌀이 늘어나는 이유

좁쌀 10개 중 1~2개가 곪는 것은 정상입니다. 겨울에 늘어나는 좁쌀은 대부분 곪지 않는 아주 작은 씨앗입니다. 피지가 많아서가 아니라 건조해진 피부에서 피지가 끈적하게 굳어 모공 안에 남은 것이기 때문입니다.

여름 좁쌀과 겨울 좁쌀은 무엇이 다를까요?

출발점이 다릅니다. 여름 좁쌀은 더위로 피지가 늘어 생기고, 겨울 좁쌀은 건조해서 생깁니다. 그래서 진료실에도 겨울에는 큰 염증으로 오시는 분이 줄고, 건조한 좁쌀로 오시는 분이 많아집니다.

구분	여름 좁쌀	겨울 좁쌀
원인	더위·열로 피지 분비가 늘어남	건조로 피지가 끈적하게 굳고 잔 각질이 모공을 막음
씨앗	크고 잘 나옴, 염증이 잘 생김	작고 단단함, 크게 곪지 않음
느낌	번들거림	세안 후 당김·속당김, 만지면 오돌토돌
관리 방향	열을 식히고 피지를 정리	수분을 채워 피지가 다시 흐르게

피지는 기름이라 피부 상태에 따라 성질이 바뀝니다. 요리 전 식용유가 부드럽게 흐르다 기름때가 되면 눌어붙듯, 건강한 피지도 피부가 건조해지면 끈적하게 변해 모공 밖으로 나오지 못합니다.

자주 묻는 질문

Q. 겨울엔 피지가 줄어드니 여드름도 좋아지지 않나요?
피지가 많아 생기는 여드름은 실제로 겨울에 가라앉습니다. 하지만 타고난 피부가 건조하거나 얇은 분은 겨울에 오히려 건조와 예민함 때문에 좁쌀이 늘어납니다.

Q. 좁쌀이 보이면 각질 제거를 더 자주 해야 하나요?
권하지 않습니다. 각질을 벗기면 각질층이 더 얇아져 건조가 심해지고, 피지는 더 끈적해집니다. 당장 매끈해 보여도 피부가 뒤집어지기 쉽습니다.

Q. 얼굴은 번들거리는데 건조하다는 게 맞나요?
맞을 수 있습니다. 수분은 부족한데 피부가 스스로를 지키려고 피지를 더 내보내는 상태, 흔히 말하는 수부지입니다. 이때는 유분을 닦아 내기보다 수분을 채우면 오히려 유분 분비량이 줄어듭니다.

겨울 하루 체크리스트

• 세안 후 당기지 않을 만큼만 씻었나요?

• 물을 자주 마셨나요? 커피·녹차는 줄였나요?

• 얼굴만 아니라 팔다리에도 바디로션을 발랐나요? 몸 피부는 면적이 얼굴의 10배 가까이 돼 먼저 마르고, 몸이 마르면 얼굴도 따라 마릅니다.

• 히터 바람을 정면으로 쐬거나 센 전기장판을 켜고 자지 않았나요?

• 스팀타월이나 반신욕으로 가볍게 땀을 냈나요?

집에서 정리되지 않는 좁쌀은

건조가 심한 피부에서 굳은 씨앗은 수분만으로 저절로 사라지기 어렵습니다. 눈에 보이는 좁쌀은 이미 피지성 트러블이라 보습만으로 해결되지 않는 경우가 많습니다. 겨울 씨앗은 작고 단단해 무리하게 짜면 피부만 상하므로, 진료실에서는 길만 열어 두고 무리하지 않습니다. 한 번 정리해 두면 다시 쌓이는 속도가 늦어집니다.

겨울에 상한 피부는 3월 초봄까지 그 상태가 이어지는 경우가 많습니다. 반대로 겨울이 되기 전부터 이미 뒤집어져 있었다면 처음 원인은 계절이 아니므로, 계절 탓으로 미루지 말고 원인부터 다시 확인하는 것이 좋습니다.

리체안한의원 당산점에서

리체안한의원 당산점은 계절에 따라 달라지는 좁쌀의 원인을 먼저 구분하고, 피부 상태에 맞춰 압출과 관리 방향을 정합니다. 관련 진료 안내는 여드름 진료 페이지에서 보실 수 있습니다.

이 글은 정상욱 원장이 AI의 도움을 받아 작성하였습니다.

글 · 리체안한의원 당산점 대표원장 정상욱 (한의사)